Der Beckenboden sind Muskelschichten tief in uns drinnen, ­deren ­Ansteuerung oftmals vergessen wird. Die gute Nachricht: ­Muskeln kann man trainieren! Wir treffen uns max. zu sechst unter dem Apfelbaum oder auf der überdachten Terrasse, nehmen die verschiedenen Schichten des Beckenbodens wahr und vernetzen sie (wieder) mit dem Körper. Sie erfahren alles über die vielfältigen Funktionen dieser Muskelplatte, nicht nur in der Theorie, sondern auch durch ein intensives Erleben. 

In vier Einheiten à 60 min erhalten Sie genug Input, um selbstständig weiter zu trainieren.