Problemzonen-Gymnastik der anderen Art
Gymnastik soll Spaß machen! Eine positive Einstellung richtet uns auf, Sport per se verdrängt negative Gedanken, bringt den Kreislauf in Schwung und macht uns glücklich und zufrieden. Eigentlich ganz einfach! Aber es muss eben die "richtige" Bewegung sein.
Denn wer hatte noch nie Probleme mit Rücken,
Schulter oder Nacken, Beckenboden oder Füßen? Genau hier liegt mein Schwerpunkt.
Ich biete Gesundheitssport an – geeignet für fast jeden! Online in der Gruppe oder im Einzeltraining beim Kunden zuhause.
Mein Ziel und meine Motivation ist es, dass die Teilnehmer jeder Altersgruppe ein Gefühl für ihren Körper entwickeln. Sie werden ihre verschiedenen Muskeln spüren- und kennenlernen, bekommen die Möglichkeit aus alten Bewegungsmustern auszubrechen. Und das alles, ohne Gelenke und andere Strukturen zu überreizen.
Im Zentrum steht die optimale Aufrichtung des Körpers mit den entsprechenden Auswirkungen auf Rücken, Schultern, Beckenboden und Füßen.
Aber auch der Spaß an der Bewegung kommt nie zu kurz! Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und dadurch besonders kurzweilig.
Onlinekurse
Gesundheitssport im Livestreaming
60 min Livestreaming über ZOOM mit wöchentlich immer anderen Stundenbildern für folgende Spezialgebiete:
Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Meine Online-Stunden, bis auf Rücken SPEZIAL, sind relativ ruhige Stundenbilder, die auch mal mit leicht gefülltem Magen besucht werden können.
Trotzdem können die Stunden fordernd für Geist und Körper sein. Wir versuchen, uns im Takt zu bewegen, wechseln vom Stand auf den Boden, stützen uns mit den Händen oder Unterarmen, knien auf der eingerollten Matte, liegen auf dem Bauch oder Rücken und stehen immer wieder nur auf einem Bein.
Sommerpause vom 11. bis 22. September 2023
In diesem Zeitraum finden keine Livestreaming-Angebote statt. Aber Sie können sich Aufzeichnungen von ehemaligen Stundenbildern herunterladen und diese für 48 Stunden beliebig oft ansehen.
Mehr Lebensqualität und Spaß durch gezieltes und regelmäßiges Einzeltraining
Bei Ihnen Zuhause zeige ich Ihnen, auch zusammen mit Ihrem Partner, die korrekte Ausführung von effizienten Übungen, die langfristig Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern werden. Dabei geht es neben einer Grundfitness vor allem um ausreichend Beweglichkeit und – ganz wichtig – den Aufbau und Erhalt der Muskelkraft. Und zusammen macht das richtig Spaß!
Oder ich führe mit Ihnen gemeinsam die nach abgeschlossener Reha empfohlenen Übungen durch,
weil Sie alleine nicht motiviert dazu sind.
Oder wollen Sie einfach nur Tipps, wie Sie sich im Alltag besser bewegen können, um Fehlbelastungen und daraus entstehende Beschwerden zu vermindern oder zu vermeiden? Dabei lernen Sie Ihren Körper und seine Reaktionen kennen und sind viel motivierter, etwas zu verändern.
Sie haben Fragen?
Telefon: +49 (0)8106 3948264
E-Mail: info@fit-mit-schmid.de
Anschrift: Rossinistr. 32,
85598 Baldham bei München
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