Problemzonen-Gymnastik der anderen Art

Gymnastik soll Spaß machen! Eine positive Einstellung richtet uns auf, Sport per se verdrängt negative Gedanken, bringt den Kreislauf in Schwung und macht uns glücklich und zufrieden. Eigentlich ganz einfach! Aber es muss eben die "richtige" Bewegung sein.

Denn wer hatte noch nie Probleme mit Rücken, Schulter oder Nacken, Beckenboden oder Füßen? Genau hier liegt mein Schwerpunkt.

Ich biete Gesundheitssport an geeignet für fast jeden! Online in der Gruppe oder im Einzeltraining beim Kunden zuhause.

Mein Ziel und meine Motivation ist es, dass die Teilnehmer und Kunden jeder Altersgruppe ein Gefühl für ihren Körper entwickeln. Sie werden ihre verschiedenen Muskeln spüren- und kennenlernen, bekommen die Möglichkeit aus alten Bewegungsmustern auszubrechen. Und das alles, ohne Gelenke und andere Strukturen zu überreizen.

Im Zentrum steht die optimale Aufrichtung des Körpers mit den entsprechenden Auswirkungen auf Rücken, Schultern, Beckenboden und Füßen.

Aber auch der Spaß an der Bewegung kommt nie zu kurz! Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und dadurch besonders kurzweilig.

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ACHTUNG: vom 21.5. bis 19.6.2024 bin ich im Urlaub. Es finden keine Online-Stunden statt.

Fußgymnastik
Montag, 17.15 Uhr
 

 

Rückengymnastik
Montag, 18.30 Uhr
Donnerstag, 8 Uhr

 


 


Schultergymnastik
Dienstag, 19 Uhr
Mittwoch, 8 Uhr

 

Beckenbodengymnastik
Dienstag, 20.15 Uhr
Mittwoch, 9.10 Uhr

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